school and education

Свяжитесь с нами

Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Хотите стать профессиональным коучем? Узнайте как на сайте ICP Centre... 

Блог

Что нам мешает быть эффективными?

Что нам мешает быть эффективными?

Печать Эл. почта
(0 голосов)

Ваш самый главный актив - это вы сами. Вложите свое время, свои усилия и деньги в обучение, подготовку и поддержку вашего самого главного актива. Том Хопкинс

Вам знакомо чувство, когда сомневаешься делать то, что у тебя лучше всего получается? Причем ведь на 100% уверен, что это правильно! 

А почему-то внутренний голос говорит тебе: остановись, подумай, а вдруг ты что-то сделаешь не то? И вы начинаете глубоко анализировать ситуацию, в сотый раз проверяя себя.

Как будто у нас в голове находятся два человека, которые постоянно спорят друг с другом: один знает как правильно, но при этом он обычно тих и спокоен, а второй своего рода «защитник», яростно пытающийся защитить вас от разочарований, а также, чтобы вы себе не навредили.

Американский коуч Тимоти Голви, который «вытащил» коучинг из спорта в другие сферы нашей жизни, дал им имена: Я1 и Я2.

Я1 — это внутренний критик в нашей голове, который говорит, что нам нужно делать, а также предупреждает о возможных последствиях и постоянно сомневается.

Что такое Я2? Это мы сами, все наши возможности, настоящие и будущие, наш безграничный потенциал. Причем интересно, пока Я2 усердно трудиться (к примеру, мы учимся танцевать), Я1 как строгий надзиратель следит и контролирует каждую мелочь, которую делает Я2.

Как понимание всего это может помочь в жизни? Приведу в пример отличную детскую книгу Джайлза Андре «Танцующий жираф» («Giraffes can’t dance»).

В ней рассказывается о жирафе, который был неуклюж (из-за своих ног – они были тонкие, длинные и кривые). Соответственно, у него никак у него не получалось танцевать! Каждый раз он падал и спотыкался, постепенно теряя свою самооценку.

И тут наступило грандиозное событие — фестиваль танцев. Все животные Африки собрались, чтобы плясать и веселиться. Жираф робко пошел туда и решил все-таки попробовать станцевать.
Но над бедным жирафом все начали смеяться, и он убежал в лес… (критик Я1)

Потеряв последнюю надежду, жираф случайно повстречал сверчка. Сверчок сказал: «Если ты не такой как все, то тебе просто нужна другая музыка!» 
Жираф закрыл глаза, отвлекся от всего происходящего и прислушался к звукам природы. И, о чудо, он услышал свою «музыку» и начал танцевать так красиво! Все животные ему завидовали!

Жираф принял себя такого, какой он есть, раскрылся и стал лучшим танцором!

Как видите, в данном случае Я1 нам очень мешает. Я1 постоянно задает вопросы и не дает расслабиться, и танцевать так, как нам хочется! Мы (=Я2) умеем танцевать. Каждый умеет танцевать, просто наш внутренний критик сбивает нас с толку.

Также зачем же нам Я1? Можно ли от него избавиться и начать жить в гармонии и спокойствии, а также стать суперэффективным человеком? К сожалению, не все так просто. 

Несмотря на кажущуюся «вредность», Я1 сможет сильно помочь в ситуациях, где нужны конкретные знания. Ведь это просто голос в нашей голове, мы можем научиться слушать его только тогда, когда он будет приводить нам действительно убедительные железные аргументы, а не очередную порцию ненужной критики.

На Я2 трудно опираться в ситуациях, требующих конкретных знаний, а также, когда мы ставим определенные цели.

К сожалению, в нашей жизни Я1 обычно является ведущим во многих ситуациях. Именно поэтому его нужно научиться «приглушать». А коучинг в этом здорово помогает!

Поделитесь, а как вы достигаете состояния «просто беру и уверенно делаю, не раздумывая и не сомневаюсь в каждом своем шаге»?

Последнее изменение Вторник, 14 марта 2017 19:17
Семён Филатенко

Коучинг помогает становиться счастливее и чувствовать себя свободнее. Считаю, что каждый человек обладает всеми необходимыми ресурсами и способностями! Моя профессиональная поддержка поможет вам достигнуть в жизни того, к чему вы стремитесь!


Последнее от Семён Филатенко

Другие материалы в этой категории: Размышления о сути коучинга »

Оставить комментарий

Talk to us

085 888 5555