Хотите стать профессиональным коучем? Узнайте как на сайте ICP Centre... 

Блог

Что нам мешает быть эффективными?

Что нам мешает быть эффективными?

Печать Эл. почта
(0 голосов)

Ваш самый главный актив - это вы сами. Вложите свое время, свои усилия и деньги в обучение, подготовку и поддержку вашего самого главного актива. Том Хопкинс

Вам знакомо чувство, когда сомневаешься делать то, что у тебя лучше всего получается? Причем ведь на 100% уверен, что это правильно! 

А почему-то внутренний голос говорит тебе: остановись, подумай, а вдруг ты что-то сделаешь не то? И вы начинаете глубоко анализировать ситуацию, в сотый раз проверяя себя.

Как будто у нас в голове находятся два человека, которые постоянно спорят друг с другом: один знает как правильно, но при этом он обычно тих и спокоен, а второй своего рода «защитник», яростно пытающийся защитить вас от разочарований, а также, чтобы вы себе не навредили.

Американский коуч Тимоти Голви, который «вытащил» коучинг из спорта в другие сферы нашей жизни, дал им имена: Я1 и Я2.

Я1 — это внутренний критик в нашей голове, который говорит, что нам нужно делать, а также предупреждает о возможных последствиях и постоянно сомневается.

Что такое Я2? Это мы сами, все наши возможности, настоящие и будущие, наш безграничный потенциал. Причем интересно, пока Я2 усердно трудиться (к примеру, мы учимся танцевать), Я1 как строгий надзиратель следит и контролирует каждую мелочь, которую делает Я2.

Как понимание всего это может помочь в жизни? Приведу в пример отличную детскую книгу Джайлза Андре «Танцующий жираф» («Giraffes can’t dance»).

В ней рассказывается о жирафе, который был неуклюж (из-за своих ног – они были тонкие, длинные и кривые). Соответственно, у него никак у него не получалось танцевать! Каждый раз он падал и спотыкался, постепенно теряя свою самооценку.

И тут наступило грандиозное событие — фестиваль танцев. Все животные Африки собрались, чтобы плясать и веселиться. Жираф робко пошел туда и решил все-таки попробовать станцевать.
Но над бедным жирафом все начали смеяться, и он убежал в лес… (критик Я1)

Потеряв последнюю надежду, жираф случайно повстречал сверчка. Сверчок сказал: «Если ты не такой как все, то тебе просто нужна другая музыка!» 
Жираф закрыл глаза, отвлекся от всего происходящего и прислушался к звукам природы. И, о чудо, он услышал свою «музыку» и начал танцевать так красиво! Все животные ему завидовали!

Жираф принял себя такого, какой он есть, раскрылся и стал лучшим танцором!

Как видите, в данном случае Я1 нам очень мешает. Я1 постоянно задает вопросы и не дает расслабиться, и танцевать так, как нам хочется! Мы (=Я2) умеем танцевать. Каждый умеет танцевать, просто наш внутренний критик сбивает нас с толку.

Также зачем же нам Я1? Можно ли от него избавиться и начать жить в гармонии и спокойствии, а также стать суперэффективным человеком? К сожалению, не все так просто. 

Несмотря на кажущуюся «вредность», Я1 сможет сильно помочь в ситуациях, где нужны конкретные знания. Ведь это просто голос в нашей голове, мы можем научиться слушать его только тогда, когда он будет приводить нам действительно убедительные железные аргументы, а не очередную порцию ненужной критики.

На Я2 трудно опираться в ситуациях, требующих конкретных знаний, а также, когда мы ставим определенные цели.

К сожалению, в нашей жизни Я1 обычно является ведущим во многих ситуациях. Именно поэтому его нужно научиться «приглушать». А коучинг в этом здорово помогает!

Поделитесь, а как вы достигаете состояния «просто беру и уверенно делаю, не раздумывая и не сомневаюсь в каждом своем шаге»?

Последнее изменение Вторник, 14 марта 2017 19:17

Последнее от Семён Филатенко

Другие материалы в этой категории: Размышления о сути коучинга »

Оставить комментарий

Talk to us

085 888 5555